تطبيق تمارين " الكابتن "

-

 تطبيق تمارين " الكابتن "


تطبيق تمارين " الكابتن "
انتشرت ثقافة ممارسة الرياضة و التمارين المنزلية اخر عدة سنوات بسبب اهميتها و انتشار الثقافة العامة للحفاظ على الوزن و الصحة العامة ، تعد ممارسة الرياضة الان نمط حياتي جديد و اساسي بشكل يومي .
و يحتاج الكثير منا للتويجه الجيد و المرتب في عالم الرياضة بسيب حجم المعلومات و التمارين الكثيرة التي تعد بحر من المعلومات ، لذلك انت تحتاج الى شخص او تطبيق للموبايل عليه التوجيهات كاملة بشكل مرتب و سهل و واضح لتسهيل العملية و تقليل الوقت .
نقدم لكم تطبيق " الكابتن " لتقديم تمارين كمال اجسام و الفيتنس ، هو تطبيق يقدم لكم كل ما تحتاج في عالم الرياضة و التغذية الصحية ، و هو تطبيق " مجاني "متاح لكل الفئات و الاهداف .

مميزات تطبيق الكابتن :
١- برامج تمارين :
تم تجهيز اكثر من ١٠٠ برنامج تمارين كاملة لكل الاهداف و المستويات .

٢- المقالات :
مقالات متنوعة لشرح لعبة كمال اجسام و تناول مواضيع الصحة العامة و التغذية .

٣- مكتبة تمارين :
يحتوي التطبيق على اكثر من ٧٠٠ تمرين مع شرح طريقة التمرين والتشريح العضلي .

٤- الادوات :
يوجد ادوات رقمية لحساب السعرات الحرارية و تجهيز البرنامج الغذائي كامل .

٥- برامج مخصصة :
يمكنك تجهيز برنامج تدريبي كامل من مكتبة التمارين بناءا على هدفك و عدد الايام المناسبة لك .

٦- دعم و تواصل :
تواصل مع الكابتن للاستفسارات و الدعم من حيث النصائح و التوجيهات .


الموقع الخاص بي : http://elcaptain.app

#تطبيق_الكابتن #تمارين_كمال#اجسام #فيتنس

تمارين " الكابتن "

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة

موقع واجبات لتقديم الخدمات لجميع الطلبات الكليات والمدراس والجامعات

-
صورة
  موقع واجبات لتقديم الخدمات لجميع الطلبات الكليات والمدراس والجامعات اكبر موقع عربي يقدم خدمات لجميع الطلاب المدارس والجامعات خدمات الموقع الواجبات المدرسية لجميع المراحل التعليم وكذلك تقديم البحوث الجاهزه للجامعات والكليات يوجد في كوادر مؤهلة لتلبية طلبات جميع الطلاب في المدارس والجامعات والكليات مقال موقع واجبات موقع واجبات نت رفيقك في المرحلة الجامعية الدراسة الجامعية مرحلة في دراسة التعليم العالي تأتي بعد مرحلة الثانوية العامة، تعد من أهم مراحل الدراسة لطالب فهي تحدد مستقبله الوظيفي وقيمته في المجتمع، تحتوى الجامعة على برامج تعليمية أكاديمية عديدة ومتنوعة، يختلف نظام التعليم من دولة لأخرى في المرحلة الجامعية ولكن جميع الأماكن يتلقى الطالب المعلومات من أساتذة ودكاترة الجامعة لكن بطريقة تختلف عن السنوات السابقة في الدراسة، لذلك تحتاج الدراسة في الجامعة تركيز قوي واهتمام لاجتيازها والحصول على معدل يساهم في الوصول إلى الوظيفة المستقبلية التي تتمناها. هنا في هذا المقال سنتعرف على خدمات موقع واجبات نت يقدم خدمات ومساعد...
قراءة المزيد

كيفية إيقاف تدفق المرحاض: دليل خطوة بخطوة

-
  كيفية إيقاف تدفق المرحاض: دليل خطوة بخطوة إيقاف تدفق المرحاض: ملخص إصلاح المرحاض الجاري سهل. لا يوجد سوى ثلاثة أسباب محتملة لدورة المياه الجارية ، وكلها تستغرق دقائق معدودة لإصلاحها. إذا كنت تعرف ما هي المشكلة بالفعل ، فانتقل إلى إحدى الخطوات أدناه ، وإلا فاتبع الدليل لإصلاح مرحاضك الجاري. أو يمكنك بسهولة الاتصال على  شركة تسليك مجاري  لاصلاح المشكلة الخطوة 1: حدد نطاق المشكلة الخطوة الثانية: صفي الماء الخطوة 3: تصحيح مستوى الماء الخطوة 4: الزعنفة الخطوة 5: تغيير صمام التعبئة الخطوة 6: إعادة ملء الخزان والتحقق مرة أخرى كيفية إيقاف تشغيل المرحاض في 6 خطوات الخطوة 1: حدد نطاق المشكلة الخطوة الأولى لإصلاح المرحاض الجاري هي معرفة مصدر المشكلة. يعتبر تشخيص المشكلة عملاً سهلاً. أول شيء يجب التحقق منه هو ما إذا كان مستوى الماء مرتفعًا جدًا. يمكنك معرفة أن هذه هي المشكلة إذا كان الماء ينسكب باستمرار في أنبوب الفائض. إذا كانت هذه هي الحالة ، فتابع إلى الخطوة 2 ثم نفذ الخطوة 3. المشكلة الثانية التي قد تتسبب في تشغيل المرحاض هي الزعنفة. الزعنفة هي الغطاء الموجود في الجزء السفلي من...
قراءة المزيد

اكسب 50.00$ دولار كل 30 دقيقة من النت مجاناً

-
  اكسب 50.00$ دولار كل 30 دقيقة من النت مجاناً رابط الحلقه علي يوتيوب - YouTube youtube.com/watch?v=UVkdIH9Zm9s&t=1269s اليوم سوف نقدم لكم كورس في مجال الربح من الانترنت ويبلغ سعر هذا الكورس اكثر من 300 دولار ولكن سوف نقدمه لكم مجاناً . ولكن قبل الخوض في الكورس يجب علينا معرفة مصطلح هام جداً وهو مصطلح شائع في مجال الربح من الانترنت وهو كلمة فيرال او ما يعرف في اللغة الانجليزية ب viral. ولكن ما معني مصطلح فيرال في مجال الربح من الانترنت ؟ المصطلح بكل بساطة يعني انتشار المحتوي بشكل كبير جداً وفي نفس الوقت في وقت قصير جداً وهذا اكبر شئ مربح جداً من الانترنت وهو محتوي الفيرال . وفي الحقيقة اذا اردت ان تربح المال من الانترنت من شئ مربح حقيقي , فايجب عليك ان تبذل الكثير من المجهود حتي تستطيع تحقيق الارباح المطلوبة , لانك يجب ان تحصل علي عدد كبير جداً من الزيارات حتي تستطيع ان تربح المال من الانترنت . ولكن هذا الامر يتوفر في نيتشات الفيرال لانها بالفعل تحصل علي مشاهدات عملاقة مشاهدات كبيرة جداً في وقت قصير جداً وهذا يعني ارباح كبيرة جداً في اوقات قصيرة جداً ....
قراءة المزيد
-
  تمويل برنامج كفالة من 2 مليون الي 15 مليون للمؤسسات القائمة المطلوب كشف حساب لمدة سنة لحساب المؤسسة والمؤسسات الفرعية والحساب الشخصي المؤسسة التي مطلوب عليها التمويل لازم كشف حساب معتمدمن البنك ومختوم لا يقل عن سنة باقي الحسابات ممكن اقل التمويل بواقع 25% من اجمالي حركة الحساب اهم شي ما يكون في حركة الحساب ايداعات مالية كبيرة غير مبررة ولا تكون تحويلات كثيرة من بين الحسابات المملوكة للمالك تمويل حكومي اسلامي بمرابحة متفاوتة تقريبا متوسطها 4% التمويل علي 36 شهر وفترة سماح 6 شهور الاوراق المطلوبة : - كشف حساب لمدة سنة للحساب الرئيسي معتمد مختوم من البنك ومسحوب اسكانر تحليل للايرادات الشهرية السجل + رخصة البلدية + اشتراك الغرفة التجارية +شهادة السعودة +برنت سمة للشخص و برنت اعمال للمؤسسة +برنت عمالة من التامينات +شهادة الزكاة والدخل الاشتراك وشهادة السداد للزكاة وشهادة السداد لضريبة القيمة المضافة استخراج التمويل بمتوسط مدة شهر للتواصل واتس اب : - 0541012232
قراءة المزيد

وظائف السعوديه

-
صورة
بدايه الخبر ، نهتم بكل الوظائف العربيه ، وظائف مصر ، وظائف السعوديه ، وظائف الامارات ، وظائف الاردن ، وظائف الكويت ، وظائف قطر ، وظائف المغرب ، وظائف اليمن ، وظائف تونس ، وظائف سلطنه عمان ، وظائف لبنان ،وظائف البحرين ، وظائف الجزائر ، وظائف الاردن ، وظائف من جميع الدول وظائف مصر وظائف السعوديه وظائف المغرب وظائف الاردن وظائف قطر وظائف الامارات وظائف الجزائر وظائف اليمن وظائف ليبيا وظائف البحرين وظائف العراق وظائف الكويت وظائف تونس وظائف لبنان وظائف سلطنة عمان رابط الموقع https://www.google.com/url?sa=t&rct=...E56lp7WGff1FVo ;
قراءة المزيد

تحميل شبكتي سينمانا للايفون Cinemana للاندرويد 2024

-
  استفد الآن من جميع خدمات شبكتي في مكان واحد فقط! شبكتي تقدم لك افضل تطبيقات مشاهدة القنوات على الاندرويد والايفون، سينمانا للاستمتاع بأفضل الأفلام والمسلسلات، شير أفضل تطبيق لمشاركة الملفات بكل سهولة، تيفي (TV Shabakaty TV) مشاهدة القنوات العالمية والمحلية المفضلة لديك، استمتع بتجربة متكاملة تجمع بين الترفيه بعد حذف تطبيق سينمانا الخاص بـ الايفون علنًا من متجر Apple، لم يقم مصممو التطبيق بإصدار التطبيق للجمهور على مواقع خارجية بتنسيق مخصص لجهاز الايفون، لذلك أصبحت الأمور أكثر تعقيدًا لمستخدمي الايفون حتى عملية اكتمل الحذف، بسبب فقدان Earthlink الكثير من الأشخاص الذين يتابعون خدماتهم شبكتي سينمانا للايفون 2024 ضخم، يجبر الشركة على تقديم أكثر من رابط وطريقة لتشغيل تطبيق لجهاز الايفون يتميز cinemana تنزيل للايفون عن باقي التطبيقات الأخرى القوية مثل نيتفلكس بأنه تطبيق عربي، ويقدم لك موجز مختصر عن كل فيلم قبل مشاهدته، ويمكنك استعراض تقييمات المستخدمين الآخرين ومن الأمور الرائعة في التطبيق أنه يقوم بتعريب النصوص في الفيلم بشكل تلقائي وصحيح بدون أخطاء بعدما تم حذف ت...
قراءة المزيد

شبوك ينبع شبوك سكاكا شبوك عرعر 0552444300شبوك املج ضباء الوجه شبوك تسوير

-
صورة
شبوك ينبع شبوك سكاكا شبوك عرعر 0552444300شبوك املج ضباء الوجه شبوك تسوير شبوك مزارع الرياض شبوك مزارع جده ،شبوك مزارع الدمام ،شبوك مزارع ينبع ،شبوك مزارع المدينة المنوره،شبوك مزارع مكه،شبوك مزارع سكاكا،شبوك مزارع تبوك،شبوك مزارع الجوف الجوف،شبوك مزارع جيزان وابها محايل عسير شبوك زراعية شبوك مزارع شبوك الرياض,شبوك تركيب شبوك شبوك زراعية شبوك مزارع شبوك زراعيه،تركيب شبوك المزارع والأراضي شبوك كسارات شبوك مخيمات سياج شبوك المزارع والأراضي طرقات ملاعب شبوك مخيمات سياج شبوك امنيه شبوك شبوك , تركيب شبوك , شبوك زراعية, شبوك مزارع ,شبوك الرياض مصنع شبوك ،شبوك شبوك الرياض, شبوك , تركيب شبوك , شبوك زراعية . شبوك مزارع , شبوك زراعيه , شبوك أمنية , شبوك حدائق,شبوك ملاعب شبوك زراعية - تركيب شبوك - شبوك نقوم بتوريد وتنفيذ الشبوك المجلفنه والملبسه نقوم بتنفيذ جميع الشبوك المجلفنه للقطاعين الخاص والعام شبك مواقع شبك طرق شبك مزارع شبك كسارات وجميع الأماكن المحتأجه لتسوير بشبك توريد الشبوك بيع الشبوك مصنع الشبوك تركيب شبوك المزارع والأراضي والكسارات شبوك مزارع الرياض شبوك مزارع جده ،ش...
قراءة المزيد
-
  أفضل أسعار المظلات والسواتر والبرجولات في المملكة العربية السعودية إذا كنت أحد مواطني المملكة العربية السعودية ولديك حديقة خاصة بمنزلك وتريد أن تقوم بتركيب مظلة أو ساتر أو برجولة بها، فلا داعي للتعب والعناء في عمل بحث عن الشركات المتخصصة في ذلك ومقارنة أسعار كلاً منها، حيث نقدم  أفضل أسعار مظلات وسواتر وبرجولات في المملكة العربية السعودية . برجولات البرجولات  (مفرد: برجوله) عبارة عن سقف يمكن إنشائه داخل الحدائق أو الشرفات الكبيرة أو الأسطح أو الشوارع أو مواقف السيارات بغرض الظل والحماية من عوامل الطقس المختلفة سواء كانت درجات الحرارة العالية أو سقوط الأمطار، وتستخدم في العديد من الأشياء المختلفة مثل القراءة، وجلسات الأسرة الرائعة، والاسترخاء والهدوء داخل المنزل، وحماية السيارات من الأشعة الحارقة داخل المواقف، وغيرها. كما تمتاز بأشكالها وألوانها الرائعة الخاطفة للعيون، والتي تبعث البهجة والسرور في نفوس الناظرين. أفضل شركة تركيب برجولات بالمملكة العربية السعودية بالرغم من كثرة الشركات المتخصصة في  تركيب البرجولات  إلا أنه يجب التعامل مع شركة متخصصة ذات خبرة طويل...
قراءة المزيد

تطهير خزان المياه في الرياض

-
صورة
طرق تنظيف خزانات المياه شركة تنظيف خزانات بالرياض توضح انه لا شك أن المياه هي أكثر المواد التي تتعرض للتلوث بكل سهولة ، و من خلالها ينتقل التلوث للإنسان ، و كذلك خزانات المياه من أكثر الأماكن التي تتعرض لتراكم البكتيريا و الجراثيم ، لذلك يجب الحفاظ على نظافة الخزان و تطهيره و تعقيمه بصفة دورية حفاظا على الإنسان . و هناك طريقتان مختلفتان للقيام بـ تنظيف خزانات المياه : أولا : الطريقة التقليدية أو الطريقة اليدوية : و التي تتم من خلال نزول أحد الأشخاص إلى داخل الخزان ، ثم يقوم بتنظيفه عن طريق استخدام خرطوم المياه و بعض مواد التنظيف التقليدية و يقوم بدعك جدران الخزان بمواد التنظيف تلك ، و لكن تعتبر هذه الطريقة غير آمنة تماما ، كما أنها قد تزيد من تكاثر الجراثيم و الفيروسات في خزان المياه ، كما أنه من المحتمل أن يكون الشخص الذي يقوم بعملية التنظيف محمل ببعض الفيروسات التي قد تعلق بالخزان ، و كذلك من الممكن أنه لم يقم بارتداء الزى المناسب و المعقم لهذه العملية الخطيرة ، فيقوم - بغير قصد - بنقل أي عدوى قد يكون حامل لها و يترك آثارها في خزان المياه و بالتالي تنتقل من خلال المياه...
قراءة المزيد

Islam and children

-
  https://pt.wikipedia.org/wiki/Lista_de_cap%C3%ADtulos_do_Alcor%C3%A3o Lista de capítulos do Alcorão – Wikipédia, a enciclopédia livre Riwaq Al Quran: Learn Quran Online With The Top-Rated Quran Academy & Institute - Online Quran Classes https://uz.wikipedia.org/wiki/Inna_lillahi_va_inna_ilayhi_roji%CA%BCun Inna lillahi va inna ilayhi rojiʼun - Vikipediya Meaning of Innalillahi Wa Innailaihi Rojiun with Clear Translations https://www.scotsman.com/whats-on/arts-and-entertainment/eid-2023-7-greetings-to-send-your-best-wishes-for-ramadan-how-to-say-happy-eid-4089595 How to wish someone a Happy Eid & greetings to use as Ramadan ends authentic https://foodanddrink.yorkshirepost.co.uk/whats-on/arts-and-entertainment/eid-2023-7-greetings-to-send-your-best-wishes-for-ramadan-how-to-say-happy-eid-4089595 How to wish someone a Happy Eid & greetings to use as Ramadan ends authentic https://try.yorkshirepost.co.uk/whats-on/arts-and-entertainment/eid-2023-7-greetings-to...
قراءة المزيد